皮膚的衰老跟生活中有很多因素都是有關系的，正常人的肌膚會隨著年齡的增加而出現，慢慢的老化體內的膠原蛋白也會逐漸的減少，細胞的活性也會慢慢的減弱，充二就造成了皺紋的增加。
保持年輕態，3個習慣要“杜絕”，肌膚滑嫩，皺紋少
1.熬夜
熬夜對皮膚的傷害是非常大的，如果經常性熬夜不僅會導致體內的內分泌失調，而且還會造成皮膚的代謝緩慢，更多的毒素和垃圾堆積在皮膚表面，導致肌膚的抗氧化性減弱，從而就會導致大量的膠原蛋白流失，皺紋就會慢慢出現。
2.飲食
隨著現在重口味的飲食被越來越多的人所喜愛，人們日常的飲食都變成了高熱量和高脂肪的食物，這些食物吃進身體中，不僅會導致體內脂肪含量的增加，而且還會導致更多的色素和垃圾堆在體內，長期如此，就會造成皮膚的代謝下降，同時也會加速色素的沉淀，形成皮膚的衰老。
3.不運動
現在的人們身體都出現亞健康的狀態，很多的年輕人，幾乎一整年都不怎么運動，身體的質量會非常差，不僅會加速體能的下降，而且會導致肌膚衰老的速度加快。
肌膚水潤飽滿，3種食物“必不可少”，你若常吃，人顯年輕
1.紅薯
紅薯作為粗糧，不僅能夠很好地提升人體的飽腹感，而且還對于延緩衰老有著非常好的效果，紅薯中含有非常豐富的營養元素，具有抗氧化和去皺的功效。
2.花菜
花菜中含有豐富的營養，特別是現在的有機花菜中，含有一種叫花青素的物質，花青素進入體內之后，不僅可以修復受損的肌膚，而且還能夠延緩肌膚的衰老。
而且花菜中含有大量的維生素，進入體內之后，可以快速地合成膠原蛋白，對于長皺紋的人群有著非常好的改善皺紋的效果。
3.蘋果
大家都知道一天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果中含有大量的維生素，不僅能夠增加皮膚的抗氧化性，而且還能夠減少膠原蛋白的流失，保護自身的肌膚，同時可以有效地應對體內中的自由基，讓肌膚變得更加的有彈性，減少皺紋的出現。