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長期喝酒壞處有哪些?女性要警惕!

2022-02-10 來源: 錫壽百變金剛訓練營


中國酒文化特別豐富。很多人都喜歡酒,喜歡在酒桌上談事。談生意、簽單、化解矛盾、解決問題,酒場上“效益”高。


很多人在職場中迫不得已喝酒,有人是礙于情面,有人是迫于威壓,有人是為了成事。但危險飲酒敗壞了飯局風氣,也禍害了健康。



01

我們來看四組數據


2016年,一項針對飲酒研究的綜合分析顯示,在全球范圍內,男性與女性的危險飲酒習慣比例以前是3:1,現在接近1:1。


長期喝酒壞處有哪些?女性要警惕!


  2019年美國最新數據顯示,十幾歲和二十歲出頭的女性,飲酒和醉酒的比例高于同齡男性。


  從2006年到2014年,女性因飲酒而去急診室的次數增加了70%。


  2009年到2015年,女性酒精相關肝硬化的發病率上升了50%,而男性上升了30%。



02

女性比男性更容易酒后失憶


研究表明,當與男性飲酒量相當時,女性出現飲酒相關失憶癥的可能性是前者的1.8倍。這是因為女性平均體型較男性小,體內水平較少,無法稀釋機體所攝入的酒精,所以攝入的酒精進入血液的速度比男性更快。


長期喝酒壞處有哪些?女性要警惕!


  此外,失憶還與在工作、學校和社會生活中出現的問題有關。從長遠來看,有酒精失憶的年輕人在兩年后經歷酒精相關損傷的可能性是一般人群的1.6-2.6倍;5年后出現酒精依賴癥的可能性是一般人群的1.5倍左右。



03

24%乳腺癌病發與喝酒有關


8月5日科技部網站發表的名為《加拿大一項研究表明部分癌癥和飲酒有關》披露,2020年加拿大有7000例新癌癥病例和較重的飲酒模式有關,其中包括24%的乳腺癌病例。


  此外,飲酒還會增加乳腺癌復發的風險。2017年,澳大利亞維州癌癥委員會(Cancer Council Victoria)的一項研究發現,每天只喝一小杯酒也可能會加劇乳腺癌復發的風險。研究顯示,每天喝一杯60毫升的酒,或一周飲半瓶酒,便足以增加乳腺癌復發的風險。


長期喝酒壞處有哪些?女性要警惕!



04

每天最多喝多少酒


《中國居民膳食指南》建議:成年男性每天飲用酒的酒精量不超過25克(0.5兩),相當于啤酒750毫升(1瓶),或葡萄酒250毫升(1杯),或38°白酒75克(1.5兩),或高度白酒50克(1兩)。成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克,相當于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°白酒50克(1兩)。而孕婦和兒童少年應少喝甚至不喝酒。


  以上所說的適度是喝酒最大限度,絕非提倡喝酒。河南省腫瘤醫院腫瘤內科陳小兵教授認為,喝酒是沒有所謂的“安全閾值”,也就是說,只要喝進嘴,疾病風險就要高于那些不喝酒的健康人。

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